목차 👉습관만 바꿔도 면역력이 살아난다｜40대 이상 꼭 알아야 할 건강 루틴 7가지 알아보기서론: 건강한 삶의 시작현대인의 바쁜 일상 속에서 건강은 종종 소홀히 여겨지기 쉽습니다. 특히 40대 이상이 되면 그동안 쌓인 생활습관이 면역력과 신체 건강에 큰 영향을 미치게 됩니다. 이 나이대는 다양한 신체 변화가 나타나기 시작하고, 면역력도 자연스럽게 감소하기 때문에 일상적인 습관을 점검하고 변화시킬 필요가 있습니다. 하지만 과연 무엇을 어떻게 바꾸어야 할까요? 이번 글에서는 40대 이상을 위한 건강 루틴 7가지를 소개하여, 여러분의 면역력을 보다 효과적으로 높일 수 있는 방법을 제안하고자 합니다. 면역력은 건강을 지키는 첫 번째 방패 역할을 하며, 이를 유지하는 것은 만병 예방의 핵심입니다. 흔히 면역..