목차 👉면역력과 수면의 비밀｜숙면을 위한 생활습관 & 제품 추천 리스트 바로보기서론: 면역력과 수면의 관계우리의 면역력은 건강을 유지하는 데 중요한 요소이며, 수면은 면역력과 밀접한 관계가 있습니다. 충분한 수면을 취하지 못하면 면역체계가 약화되어 감염이나 질병에 취약해질 수 있습니다. 연구 결과에 따르면, 수면 부족은 신체의 염증 반응을 증가시키고, 이는 면역력 저하와 직결됩니다. 따라서, 우리는 건강한 면역 체계를 유지하기 위해 충분한 수면을 취하는 것이 필수적입니다. 면역력 향상을 위한 첫 번째 단계는 양질의 수면을 취하는 것입니다. 하지만 현대인의 생활은 바쁘고 스트레스가 많아 질 좋은 수면을 확보하기 어려운 경우가 많습니다. 이러한 문제를 해결하기 위해 효과적인 생활습관과 숙면을 돕는 제품..