목차안녕하세요. 오늘은 많은 분들이 경험하는 승모근 통증과 목, 어깨 담이 걸렸을 때의 원인과 해결 방법에 대해 알아보겠습니다. 자고 일어났는데 목이 뻣뻣하고 고개가 돌아가지 않는 경험, 모두 한 번쯤 하셨을 텐데요. 이러한 증상은 잘못된 자세나 과도한 스트레스, 피로 누적 등으로 인해 발생할 수 있습니다. 승모근 통증은 현대인의 삶에서 자주 접하는 고통 중 하나로, 이를 효과적으로 해결하는 방법을 알고 있으면 큰 도움이 됩니다. 이번 글에서는 승모근 통증의 다양한 원인과 함께 목과 어깨에 담이 걸렸을 때의 증상, 그리고 이를 완화하기 위한 운동 및 관리 방법에 대해 상세히 알아보겠습니다. 통증을 경감하고 예방하기 위한 조치를 미리 알고 있으면 건강한 일상생활을 유지하는 데 큰 도움이 될 것입니다. 그럼..